１０月１０日（金）

こんにちは！　今月のぽかぽかハートは、地域でソフトエアロを指導されている森野さんに来ていただきました。

はじめに、足の指をほぐしたり、足首を回したりして準備運動。　気持ちよ〜くほぐしていきます。　ただし、妊婦さんは気をつけて下さいね。　刺激が大きすぎるとお腹の赤ちゃんがびっくりしますからね。

さぁ！ちょっと動いてみましょう！　まずは歩きます。　ちょっと、足も高めにあげてリズムにのって♪あれっ!?　なかなか、ぽかぽかキッズも軽やかです。

とても上手です (*^o^*) キラキラのポンポンを手にママと一緒にノリノリです。　親子でふれあい遊びをしながら、腹筋運動もしちゃいました。

子育ては最高のエクササイズかもしれません。　子どもたちだけで、かわいいショーも森野先生と披露してくれました。　ジワッ〜といい汗かけました。　スポーツの秋を満喫できたかなあ〜!?　

最後に大型絵本『ぴょ〜ん』を読みました。

リクエストしてくれたので二回、よんじゃいました o(^-^)o
一番前でぴょんぴょん跳ねて楽しむ子、ママの膝の上でニコニコの子、お話よりも遊びに夢中の子…それぞれの姿がみられました。
このそれぞれの姿を大切にしていきたいなぁと思いました。

さて、さわやかな季節、すこし体を動かしていい汗かいたり、おいしい物をいっぱい食べたり、親子時間も自分時間も楽しんで下さいね〜。
ではまた、来月ね〜!!